Maalesef sinüzit sorunu pek yaygın olup ruh sağlığı da dâhil fiziksel sağlığımızı oldukça etkileyip, günlük yaşantımızı sıkıntıya sokar.Geniz yolların da oluşan iltihaba “sinüzit” denir ve burnun üst kısmını etkileyerek, şiddetli baş ağrılarına aynı zamanda burun tıkanıklığına yol açar. Sinüziti evinizde doğal yollar ile tedavi etmek ve yok etmek için bu makalemizi sizin için yazdık.Ama önce sinüzit hakkında bilmeniz gereken birkaç bilgiyi daha sizinle paylaşmak isteriz.Yukarıda bahsetmiştik; sinüzit geniz yollarının, yani yukarıda işaretle belirtilen bölümlerin iltihaplanmasıyla oluşur. Bu durum kronik olabilir, tedavi edilmez ve yeterli özen gösterilmez ise, günlerce, aylarca hatta senelerce yaşanabilir.Belirtileri ise; Baş ağrısı, ateş, sinüslerde ağrı, sürekli burun akıntısı ve kanaması, ağız kokusu, yorgunluk, kanlı veya sulanan gözler ve gözlerde ağrı, azı dişlerinde ağrı, ses kısıklığı, koku alamama, soğuk algınlığı ile öksürük (kronik sinüzit için geçerli), yemek yutarken veya çiğnerken ağrı duyma gibi belirtileri olabilir.Sinüzitin 2 çeşidi vardır.Akut sinüzit: Genelde, en yaygın görülen sinüzit tipi olup, bakteriyel bir enfeksiyonun sebep olduğu bir durumdur. Genel olabilen bir soğuk algınlığı ve grip gibi bir viral enfeksiyonun devamında gelebilen bir problem sonucunda yaşanır.Kronik sinüzit: Bakteriyel bir enfeksiyon olabilen, genel sebebi astım gibi enflamatuar bir hastalık olabilir. Mevsimsel oluşan alerjiler; sinüsleri ve burunu iltihaplandırarak, bakterinin yok edilmesini engelleyebilir ve birkaç sefer görüldüğü için (mevsim dönüşlerinde) kronik sinüzit çok yaygın olup, tedaviyi güçlendirir.Evinizde sinüzit tedavisi uygulayarak; eğer siz de sinüzitin 2 çeşidinden herhangi birinden rahatsız iseniz aşağıdaki ipuçlarından yararlanıp, rahatlayabilirsiniz.Sağlıklı beslenerek, iyi bir detoks diyeti ile hayatınızdan işlenmiş gıdaları çıkarmalısınız. Yerine tam tahıl ürünlerini tercih ederek, meyve sebze tüketmelisiniz. Sağlıksız olan hamur işi, pasta, doymuş yağ (hamburger ve sosisli sandviç yani fast food), tuz (ekmekler ve işlenmiş gıdalar), konserve gıda içeren ürünleri tüketiyorsanız, sağlığınız olumsuz yönde etkilenecektir.Vücudunuzu bu tür gıdalar ile zehirlediğinizde, alerjiniz gelişerek hastalıklara yakalanarak, bakteri ve mikropların girmesine yol açar. Sonuç olarak bütün bunlar iltihap, enfeksiyon ve hastalıklara yol açar.C Vitamini, hastalıklara ve genelde bilindiği gibi sinüzite yol açabilen virüs ve bakterilerin oluşmasının önlenmesine yardımcı olan bir vitamin çeşididir. Her sabah bağışıklığı güçlendirmek için portakal suyu içip, alışkanlığa çevirmelisiniz. Limon, meyve sularınıza ve çaylarınızı tat verir. Tatlı ihtiyacınız için mandalina, portakal veya greyfurt tercih edebilirsiniz. Bunları tercih ederek sadece vücudunuza C vitamini eklemekle kalmayacak, vücudun pH seviyesini de dengeleyeceksiniz. Bunların yanı sıra, brokoli ile havuç gibi fazla miktarda C vitamini içeren birçok gıda da mevcuttur.Çevre – Ortamın önemi, sinüzit için çok önemlidir.
- Sigara içilen ortamlarda,
- Fabrikalar gibi toksik atıkların bulunduğu alanlar da,
- Kimyasal ürünlerle temizlik yapılan yerler de, (çamaşır suyu, kezzap, tuzruhu vs.)
- Şehir merkezi gibi çevre kirliliğinin en yoğun olduğu ortamlar da, bulunmak sinüzitin aleyhine etki edecektir.
Ayrıca diğer bir sebep de ruh durumunuz yani duygusal dengesizlikler olabilir. Yorgunluktan bahsetmiştik yukarıda, gerilim, stres, sinir, depresyon hali gibi birçok duygusal dengesizlik sinüzitin kroniğe dönme ihtimalini arttırabilir.Rahatlamaya çalışıp endişelerinizi ve hissettiğiniz baskıları bir yana koyarak daha sık tatile çıkabilirsiniz. İmkân yoksa bile kendinizi hafta bir doğaya bırakabilirsiniz. Uykunuzu almaya özen gösterin, küvet banyosu yapın, papatya, ıhlamur ve kediotu kökü gibi sizi rahatlatabilecek çaylar içmeye özen gösterin.Ufak bir ihtimal bile var ise denemekte fayda yok mu sizce de? Ki kaldı ki verdiğimiz ipucu ve önerilerin hepsi bu sorunu önlemeye ve ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır. Kolay gelsin…
