Mide-karın guruldaması nedenleri
İnsanların karnının neden olduğu sıkıntıları saymakla bitiremeyiz. Karın guruldaması nasıl geçer? sorusunun cevabını çok iyi biliyoruz. Çünkü sorunun kaynağına ulaştık ve karın guruldaması sorununu çözmeyi başardık.Ayrıca altın değerinde evde tedavi yöntemlerine ve ipuçlarına bu makale sayesinde ulaşabilirsiniz. Bu makalemizde sizlere yaşayanın ağzından karın guruldamasına çözüm olarak gördüğümüz yöntemlerden bahsedeceğiz. (Mide) Karın Guruldaması! Çoğu insanın genel sorunu olan karın guruldamasını engellemek için aslında çok basit çözümler bulunmaktadır. Ancak karnının guruldadığını iddia eden bir sürü insan vardır. Vücudunuzun sindirim sistemi bölgesinden sesler gelebilir ve siz bu sesleri karın guruldaması zannedebilirsiniz.Tabi her karnınızdan ses geldiğinde karnım gurulduyor diyemezsiniz. Karnınızın guruldaması irritabl bağırsak sendromu veya huzursuz barsak sendromu da olabilir.Sorunun kaynağından emin olduktan sonra sizlerde karın guruldamasına çare bulabilirsiniz. Yardımcı olması açısından irritabl bağırsak sendromu nedenlerini okuyabilirsiniz.Bu yazıdan sonra sizde,Karın guruldamasının psikolojik nedenleriKarın guruldamasına ne iyi gelir?Karın guruldaması nasıl geçer?Karın guruldaması neden olur?Karın guruldamasına İyi gelen yöntemler nelerdir?Vb. gibi soruların cevaplarını öğreneceksiniz.Önce karın neden guruldar? karın guruldaması nedenleri? Sorularını ele alalım ve bunları bir açıklayalım. Sorunun ne olduğunu bilmezsek çözümü de öğrenemeyiz demi ?Bu konuyu internette sık sık arattıysanız artık biliyorsunuzdur ki karın guruldamasının asıl nedeni mide çeperinin birbirine sürtmesi ve ses çıkarmasıdır. Fakat herkesin atladığı bir konu daha var. (Mide) Karın guruldamasının sebebi her zaman mide çeperinin birbirine sürtmesi midir?Bu rahatsızlığı çekenler bilecektir ki her zaman sorunun kaynağı mide çeperi değildir. Şimdi yazının asıl amacına değinelim. (Mide) Karın guruldamasının asıl nedenine ?Karın guruldumasının nedeni gün içerisinde yuttuğunuz havalar!Karın guruldaması, gün içerisinde yemek yerken, su içerken, sigara içerken, sakız çiğnerken, konuşurken ve hatta nefes alırken içimize çektiğimiz hava, midemizin altı ve karnımızın üstü diye adlandırabileceğim bölge de birikmesinden kaynaklanıyor.Yellenme ihtiyacınız varsa karın guruldaması sorununa geçici bir çözüm bulabiliyorsunuz. Fakat gün içerisinde yapmış olduğunuz aktiviteler size yine hava yutturarak sorunun devamlılığını sağlıyor. Sorunun asıl kaynağını kavradığınızı düşünüyorum.Şimdi en baştaki sorularımıza bir göz atalım.
Karın guruldamasının psikolojik nedenleri
Bazen karın guruldaması sorununun ana nedeni psikolojikte olabiliyor. Geçenlerde agrisinaiyigelen.com ‘da karın guruldamasının psikolojik nedenlerini okuyamadım diyen bir okuyucuma rastladım. Bu nedenle makaleyi güncelleme kararı aldım.Karın guruldamasının nedeni nasıl psikolojik olabilir diye sorabilirsiniz. Bunun cevabı basit değil. Size şöyle açıklamaya çalışayım. Karın guruldamasını her insan yaşar ancak çevresine çaktırmamaya çalışır. İşin psikolojik tarafı burada karşımıza çıkıyor.Vücudunuz size kızıyor ve bu sefer size savaş açıyor. Ve inanır mısınız? Bu savaşı vücudunuz kazanıyor çünkü her şey onun elinde. Şimdi biraz saçma gelebilir fakat tüm sorun aslında bu. Siz kendi sorununuzdan çekiniyorsunuz diğer insanlarda çekiniyor. Ancak vücutlarınızın böyle bir çekinmesi yok.Bu sefer beyin-vücut ilişkisi zedeleniyor ve karnınız aşağıda bağırıyor. Aynen şu şekilde “senin derdin ne?” sende diyorsun ki “benim derdim sensin” ama seni anlamasını bekleyemezsin demi. Bu yüzden tüm insanların yaşadığı bu sorunu benimsemeniz karnınızla aranızdaki sorunu çözmeniz karın guruldamasını hafifletecektir.Bu koşullarda karnınıza kişilik kazandırıp onunla iyi ilişkiler kurmaya çalışmalısınız.
Karın guruldamasına ne iyi gelir?
(Mide) Karın guruldamasına yeşil çay çok iyi gelir. Her sabah ya da yatmadan önce bir bardak yeşil çay midenizi rahatlatır ve metabolizmanızı hızlandırır. Gününüzün rahat geçmesini sağlar. Yeşil çayı marketlerde bulabilirsiniz. Kutularca sallama çay olarak satılmakta.(Mide) Karın guruldamasına tarçın çok iyi gelir. Tarçın kan şekerinizi dengeler. Ayrıca rahatlatıcı bir kokusu vardır. Bu koku ile sizi psikolojik olarak rahatlatacaktır. Tarçın mide dostudur. Fakat fazla tüketmemeliyiz. Bilirsiniz, her şeyin fazlası zarar.(Mide) Karın guruldamasına limonlu su çok iyi gelir. Limon metabolizmanızı hızlandırır. Cildinize güzellik katar. Bunun yanı sıra makul miktarda limon midenizi de rahatlatır ve sindirime yardımcı olur. Asit özelliği sayesinde zayıflamanıza da katkı da bulunur.(Mide) Karın guruldamasına meditasyon çok iyi gelir. Meditasyon insan bedeninin manevi olarak rahatlamasını sağlar. Çoğu mide guruldaması vakalarında sorun aslında psikolojiktir. Bunu meditasyonla aşabilirsiniz. Unutmayın mideniz sizin dostunuz ve bu illeti herkes çekiyor.
(Mide) Karın guruldaması nasıl geçer?
(Mide) Karın guruldamasının geçmesi için yağsız gıdalar tüketmelisiniz. Abur cuburdan uzak durmalısınız. Yağlı gıdalar vücut için Truva atıdır. Güzel gelebilir fakat oldukça tehlikelidir. Günde toplamda bir yemek kaşığı kadar hakiki zeytinyağı tüketmeniz yararınıza olur fakat fazlası tabi ki zarar. ?(Mide) Karın guruldamasının geçmesi için bir diğer yöntemde az yemek yemektir. Sofradan her zaman aç kalkın. Aç kalkın dediysem tıka basa yemeyin. Sık sık düzenli beslenmeye özen gösterin ama her zaman aç kalmayı öğrenin. Vücudunuzu böyle şeylere hazırlarsanız zor zamanlarda daha dirençli olursunuz.
(Mide) Karın guruldaması neden olur?
(Mide) Karın guruldamasının nedenini yukarıda anlattığım gibi iki farklı sebebi olabilir. (Mide) Karın çeperlerinin birbirine sürtmesi ve hava yutmanız olası kaynaklardır. Farklı bir sorununuz olduğunu düşünüyorsanız kesinlikle alanında uzman bir doktora görünmeniz gerekebilir.
(Mide) Karın guruldamasına iyi gelen yöntemler nelerdir?
Bu yöntemleri madde madde sıralayacağım.
- 3 Kaşık yulaf ezmesini yağsız süte atıyoruz. 2 Kaşıkta müsli ekliyoruz. Güzelce harmanladıktan sonra afiyet olsun ?
- Dereotu tüketin. Az bişey limon sıkarak çerez gibi bile tüketebilirsiniz. ? Nasıl rahatlatacağına inanamazsınız.
- Her sabah iki yumurta kaynatın. Kepek ekmeğiyle birlikte tüketin. Beyaz ekmeği hayatınızdan çıkartın.
- Gazlı içeceklerden uzak durun. Ayran için. Şalgam da içebilirsiniz. Alışınca gazlı içecekleri içtiğiniz günlere yanacaksınız. Soğuk çay gibi içeceklerde içebilirsiniz fakat oldukça şekerli olduklarını düşünüyorum. Gazlı içecek içmek istiyorsanız da sade veya narlı soda içebilirsiniz ?
- Mısırdan uzak durun. Zaten vücuda pek bir faydası yok.
- Bol bol su için ama su içerken ki olan ağız şekliniz doğru şekilde olmalı, su içerken hava da yutmadığınızdan emin olun.
- Spor yapın. Günde 15 dakika yürüyüş yapmak hayatınızı ve sindirim sisteminizi düzene sokacaktır.
- Sigara içmeyin. İçerken içinize zaten hava çekiyorsunuz ve bu havanın sadece %20’si dışarı atılıyor. Kalan havanın neye sebep olduğunu tahmin ediyorsunuzdur. ? (Mide) Karın guruldamasına.
- Pul biberli yoğurt tüketin. Bir kase yoğurdun içine bir yemek kaşığı pul biber atmak metabolizmanızı hızlandırır ve sizi daha dinç tutar. Mideyi rahat ettirirseniz sizde rahat edersiniz. Buna bağlı olarakta karnınız sizinle dost olmaya başlar.
- Günde bir iki tane muz tüketin. Sizi güçlü kılar. Aynı zaman midenizi ve dolayısıyla karnınızı da rahatlatır.
Maddeleri bence iyice okuyup hayatınıza sokulacakları sokmaya çıkacakları çıkarmaya çalışın. Emin olun her şey daha güzel olacak. Bir sonraki yazımda sorunun psikolojik tarafını ele alacağım. O zamana kadar kendinize iyi bakın. Yazıyı paylaştığımda buraya da link bırakacağım.
