Kemik Erimesi Riskini 5 Adımda Azalt
Kemik erimesi, özellikle ileri yaşlarda kadınlarda sık rastlanan bir sorundur. Bu hastalığın riskini azaltmak için beş adımın takip edilmesi önerilmektedir. Bu adımlar; düzenli egzersiz yapmak, kalsiyum açısından zengin gıdalar tüketmek, D vitamini seviyesini korumak, sigaradan ve alkol kullanımından kaçınmak ve…