Yeni doğmuş bebeklerde uyku gereksinimi 20 saattir. Uykunun niteliği ve niceliği kişiden kişiye farklılık gösterdiği gibi uyku süresi de kişiye bağlı olarak değişmektedir. 16 ya da 18 saat uyumak da yeni doğan bebeklere yetebilmektedir.Yeni doğan bir bebeğin saatlerce uyuması onun sağlıklı olduğu anlamına gelir. Bebeğin uzunca bir süre uyuması onun rahatsız olmadığını, yeme ve uyuma işlevlerini tam olarak yerine getirdiğini gösterir. Yeni doğan bir bebek ya da 2-3 aylık bir süt çocuğu için dış dünyanın fazla bir önemi yoktur. Işık, ses, canlı renklere sahip bir eşya dikkatini çekebilir ancak bu ilgi de kısa sürelidir. Bir bebek için yapması gereken şey aslında sadece uyumak ve yemek yemektir.Yeni doğan bebeklerin uykusu genellikle süreklidir. Sırtüstü yatmış, kolları başının her iki tarafına uzanmış, elleri ise yumru şeklinde hemen hemen hiç kıpırdamadan yaklaşık 20 saat boyunca uyuyabilir. Ancak aylar geçtikçe uyku saatleri de azalır. Uyku süresi yenidoğan için 18-20 saat iken altıncı ayda 16 saate kadar inebilmektedir. Bir yaşına geldiğinde ise uzun bir gece uykusunun yanında gündüz bir ya da iki sefer kısa sürelerle uyur. İki yaşına geldiğinde ise artık düzenli bir uyku alışkanlığı kazanmış olmalıdır. Bebekler akşamları saat 9’u geçmeden yatmalı ve gece yaklaşık 10-12 saat uyumalıdır. Bebeğin kaç aylık olduğuna göre gerekli uyuma süreleri değişiklik gösterebilmektedir. Aşağıda uyku sürelerinden daha detaylı bahsedilmektedir.
- Yeni doğan bebeklerde günde 16-18 saat kadar,
- 3 haftalık olan bebeklerde günde 15-18 saat aralığında,
- 6 haftalık olan bebeklerde günde 15-16 saat,
- 4 aylık bebeklerde günde 9-12 saat aralığında,
- 6 aylık bebeklerde günde 10-11 saat aralığında,
- 9 aylık bebeklerde günde 10-12 saat aralığında,
- 1 yaşındaki bebeklerde günlük 10-11 saat aralığında uyku bebeklerin uyku gereksinimlerini karşılamaktadır.
Yeni Doğan Bebeklerin Neden Daha Çok Uykuya İhtiyaçları Vardır?
Yeni doğan bebeklerin uzun saatler boyunca uyması gayet sağlıklı ve normal bir durumdur. Ancak neden böyle olduğuna dair bir cevap bulunamamıştır. Bebekler bir günün büyük bir kısmını uyuyarak geçirse de bu uyku zamanı yemek ile bölünebilir. Yaşamın ilk aylarında görülen ve ilkel uyku denen bu çok evreli uyku bebeğin sinir sisteminin gelişmesiyle yerini tek evreli uykuya bırakır. Tek evreli uyku özellikle yorucu bir günün ardından bebeğin tam olarak dinlenmesini sağlayan, bu nedenle de vücut için hayati önem taşıyan gece uykusudur.Bebekler gün boyunca uyusa da uykularında hareket edebilirler. Bir bebek uyurken yumruklarını sıkar, tekmeler savurur, yüzünü buruşturur. Bütün bunlar yeni doğan bir bebek için gerekli ve normal bir durumdur. Uyku sırasında beynin işlevleri hiç bir zaman tam olarak durmamaktadır yalnızca bazı değişikliklere uğramaktadır.Bebeğin dinlendirici bir uyku uyuyabilmesi için ona en uygun koşulları sağlamak gerekir. Bebeğin yatağı aşırı yumuşak olmamalıdır, yastık koyulup koyulmaması önemli değildir. Yalnızca hareketlerinin kısıtlanmaması gerekmektedir.
