Avokado yağı, son zamanlarda popülerliği artan bir bitkisel yağdır ve birçok faydası vardır. Bu yağın yüksek oranda sağlıklı yağ asitleri içermesi nedeniyle kalp sağlığına faydası vardır. Ayrıca cilt sağlığı, saç sağlığı, sindirim sistemi ve bağışıklık sistemi gibi birçok konuda da faydası vardır. Avokado yağı, antioksidan özellikleri sayesinde kansere karşı koruyucu olabilir ve yaşlanma etkilerine karşı da etkili bir çözüm sunar. Bu nedenle, avokado yağı, sağlıklı bir yaşam tarzı için ideal bir besindir.
Avokado Yağı Nedir?
Avokado yağı, son zamanlarda sıkça kullanılan doğal yağlardan biridir. Cilde pek çok faydası olan avokado yağının aynı zamanda da saçlara ve kemiklere de faydaları bulunur. Özellikle çağımızın en çok rastlanan hastalığı kanserdir. Avokado yağı kanser hastalığını da önleyen eşsiz mucizeye sahip yağdır. Bunun yanında saç dökülmeleri, deri dökülmeleri ve deri hastalıklarının tedavisinde de kullanımı yapılır. Avokado, tropikal bir meyvedir, ülkemiz son zamanlarda avokado meyvesi ile tanıştığı gibi yağı ile de tanışmıştır. Cilt hastalıklarından vücut sağlığına ve saç bakımına kadar pek çok alanda kullanımı yapılır. Eşsiz bir yağ olan avokado ile sağlığınıza sağlık, güzelliğinize güzellik katabilirsiniz.
Avokado Yağının Faydaları Nelerdir?
Ülkemizde sadece Akdeniz bölgesinde yetiştiriciliği yapılan bu eşsiz meyvenin yağı da en az kendisi kadar şifalıdır. İşte avokado yağının faydaları;
- Yüksek tansiyonu doğal olarak düşürür: Avokado yağı yüksek tansiyonu kontrol altına alabilirsiniz.
- Kalp hastalıklarının önüne geçer: Doymamış yağ asitleri sayesinde kalp hastalıklarını önler.
- E vitamini barındırır: Başta cilt rahatsızlıklarınızda ve cilt güzelliği için rahatlıkla kullanabilirsiniz.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir: Hastalıklara karşı korur.
- Sindirim sorunlarını önler: İçerisinde alfa karoten ve beta karoten içerir, bu da başta prostat kanserine karşı büyük bir şekilde koruma sağlar.
- Göz hastalıklarına karşı koruma sağlar: Avokado yağının içinde lutin adında karotenoid maddesi mevcuttur.
- Harika bir antioksidan kaynağıdır: Vücuttaki ödem ve şişliklerin atılmasına yardımcı olur.
- Kemik yapısını güçlendirir: Özellikle eklemlerde oluşan iltihapların giderilmesinde büyük rol oynar.
Avokado Yağının Cilde Faydaları
Avokado yağı ile harika bir şekilde cilt bakımı yapabilirsiniz. İçerdiği E vitamini sayesinde cildin parlak ve genç görünmesine destek olur. Ciltte oluşan yaşlanma görünümünü azaltır. Tüm bunların yanında avokado yağının cilde faydaları;
- Cildi tüm dış etmenlere karşı korur:
- Cildin daha parlak ve pürüzsüz olmasını sağlar:
- Kırışıklıkları azaltır: Göz çevresinde, ağız çevresinde ve dudak üst bölgesinde oluşan ince kırışıklıkları zamanla kaybeder ve daha sonra kırışıklık olmasını önler.
- Kuru ciltlerin nem dengesini sağlar: Susam yağı ile beraber kullanıldığında ciltte görülen mat görünümü gidererek daha ışıltılı bir cilde sahip olmanızı sağlar.
- Güneş ışınlarına karşı korur: Güneşin ciltte oluşturduğu tahribatı engeller, cildi güneş ışınlarına karşı korur.
- Tüm deri hastalıklarına karşı cildi rahatlatır: Örneğin sedef ve egzama kaşıntıları için kullanılabilir.
- Yara