Pitahaya
Ejderha Meyvesi
Pitahayanın 100 gramında 264 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.57 gr protein, 82 gr karbonhidrat içermektedir.
Pitahaya (Ejderha Meyvesi), C, B1, B2, B3 vitaminleri ile kalsiyum,demir,fosfor minarellerini içerir.
264.0
kcal
kcal
- 100 Gram
-
1 Adette
607.2 kcal ve 230 gr vardır. -
1 Porsiyonda
303.6 kcal ve 115 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 264 kcal | % 12.8 |
| Karbonhidrat | 82 g | % 26.6 |
| Lif | g | % 7.5 |
| Protein | g | % 7.1 |
| Yağ | g | % 0.0 |
| Sodyum | 0.04 g | % 1.6 |
| C Vitamini | mg | % 15.3 |
| Kalsiyum | 107 mg | % 10.7 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%95)
karbonhidrattan
alan Pitahayanı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Adet
(230 gr) yaklaşık 607 kcal kalori içerir,
8 gr protein,
189 gr karbonhidrat ve
0 gr yağ bulunur ve
2 porsiyona
eşittir. -
1 Porsiyon
(115 gr) yaklaşık 304 kcal kalori içerir,
4.11 gr protein,
94 gr karbonhidrat ve
0 gr yağ bulunur ve
0.5 Adete
eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Ananas
50
kcal kalori
Tropikal bölgelerde yetişen bir meyve çeşididir. Ekvatora yakın bölgelerde yetişmektedir. Deniz t… -
Papaya
43
kcal kalori
Papayanın meyvesi; demir, potasyum, kalsiyum fosfat mineralleri ve A, B1, B2, B5 ve C vitamini yö… -
Tamarillo
31
kcal kalori
Tamarillo, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gib… -
Yıldız Meyvesi
Karambola
300
kcal kalori
Yıldız Meyvesi (Karambola), A vitamini açısından oldukça zengin olan, kesildiğinde yıldız şeklini… -
Guanabana
59
kcal kalori
Guanabana, C, B1, B2 vitaminleri ve magnezyum, potasyum, bakır ve demir minerallerini içerir. -
Guarana
25
kcal kalori
Guarana, sabunağacıgiller küçük kırmızı meyveli, yüksek dozda kafein içeren tropik bir bitki türü… -
Avokado
160
kcal kalori
Orta Meksika kökenli, kabuğu yeşil ve iri çekirdekli bir tropik meyve olan avokado yüksek miktard… -
Pomelo
38
kcal kalori
Pomelo, Turunçgillere bağlı bir meyvedir. -
Küçük Hindistan Cevizi Muskat Cevizi
525
kcal kalori
Küçük hindistan cevizi ( muskat cevizi ), B grubu vitaminleri, potasyum, mangan, demir, bakır min… -
Liçi
79
kcal kalori
Liçi, C vitamini,oleik asit,selenyum,kolin,magnezyum,kalsiyum,demir,fosfor içerir. -
Pepino
26
kcal kalori
Pepino, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi m… -
Kiwano
44
kcal kalori
Kiwano, A, C vitaminleri ile kalsiyum,demir bakımından zengindir.
Daha Fazlasını Keşfedin