Pepino
Pepinonun 100 gramında 26 kalori vardır ve besin değeri olarak: 7 gr karbonhidrat içermektedir.
Pepino, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi miktarına dikkat edilerek tüketilmesi gerekir. 1 porsiyon meyve olarak 2 adet tüketilmesi yeterlidir.
26.0
kcal
kcal
- 100 Gram
-
1 Adette
26 kcal ve 100 gr vardır. -
1 Porsiyonda
26 kcal ve 100 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 26 kcal | % 1.3 |
| Karbonhidrat | g | % 2.3 |
| Lif | 0.6 g | % 2.5 |
| Protein | 0.4 g | % 0.8 |
| Yağ | 0.1 g | % 0.2 |
| Sodyum | 0.01 g | % 0.6 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%91)
karbonhidrattan
alan Pepinonu kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
1 Adet
(100 gr) yaklaşık 26 kcal kalori içerir,
0.4 gr protein,
7 gr karbonhidrat ve
0.1 gr yağ bulunur ve
1 porsiyona
eşittir. -
1 Porsiyon
(100 gr) yaklaşık 26 kcal kalori içerir,
0.4 gr protein,
7 gr karbonhidrat ve
0.1 gr yağ bulunur ve
1 Adete
eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Muz
88
kcal kalori
Ortalama bir muz 130 gram ağırlıktadır. En çok sevilen meyvelerden biri olan muz, aynı zamanda iç… -
Yıldız Meyvesi
Karambola
300
kcal kalori
Yıldız Meyvesi (Karambola), A vitamini açısından oldukça zengin olan, kesildiğinde yıldız şeklini… -
Rambutan
68
kcal kalori
Rambutan, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi… -
Avokado
160
kcal kalori
Orta Meksika kökenli, kabuğu yeşil ve iri çekirdekli bir tropik meyve olan avokado yüksek miktard… -
Longan
60
kcal kalori
Longan, A ve C vitaminleri ile demir,magnezyum,fosfor ve potasyum minarelleri içerir. -
Kumkuat
71
kcal kalori
Kumkuat, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi … -
Küçük Hindistan Cevizi Muskat Cevizi
525
kcal kalori
Küçük hindistan cevizi ( muskat cevizi ), B grubu vitaminleri, potasyum, mangan, demir, bakır min… -
Kiwano
44
kcal kalori
Kiwano, A, C vitaminleri ile kalsiyum,demir bakımından zengindir. -
Mangostan
73
kcal kalori
Mangostan, Bağışıklığı güçlendirir,astım hastalığına faydalıdır,alerjiye karşı etkilidir. -
Feijoa
61
kcal kalori
Feijoa, A,B kompleks, C ve K vitaminleri ile iyot ve bol miktarda potasyum içerir. -
Papaya
43
kcal kalori
Papayanın meyvesi; demir, potasyum, kalsiyum fosfat mineralleri ve A, B1, B2, B5 ve C vitamini yö… -
Guanabana
59
kcal kalori
Guanabana, C, B1, B2 vitaminleri ve magnezyum, potasyum, bakır ve demir minerallerini içerir.
Hayal Gücünüzü Besleyin: Benzer Konulardaki Bağlantıları İnceleyin