Yoğurtlu zerdeçal, son zamanlarda popüler bir zayıflama trendi haline geldi. Zerdeçalın anti-inflamatuar özellikleri ile birleştirilen probiyotik yoğurt, sindirim sisteminizi düzenleyerek kilo vermenize yardımcı olabilir. Zerdeçal ayrıca metabolizmayı hızlandırmaya ve yağ yakımını artırmaya yardımcı olur. Bu lezzetli ve sağlıklı tüketim şekli, vücudunuzun antioksidan seviyelerini artırmanıza da yardımcı olabilir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir. Yoğurtlu zerdeçalın farklı sağlık yararları vardır. Bunların başında probiyotik,anti-inflamatuar etkileri ve zayıflatma özelliği gelmektedir.
Yoğurtlu Zerdeçal Neye İyi Gelir?
Yoğurtlu zerdeçal kürü, son yıllarda sosyal medyada sıkça duyulan sağlıklı ve destekleyici bir karışımdır. Zihin ve vücut sağlığına etkisi saymakla bitmeyen yoğurtlu zerdeçalın sağlıklı bir besin olduğu için diyetisyenler dahil uzman hekimler tarafından önerilmektedir. Yoğurtlu zerdeçalın yiyecek ya da içecek olarak tüketilmesi kadar cilt bakım ürünlerinde de kullanılarak cilt sağlığına fayda sağlanabilir.
Zerdeçalın Sağlığa Faydaları
Yoğurtlu zerdeçal, tek başına da sağlığa sayısız faydaları olan yoğurt ve zerdeçalın bir araya gelmesiyle ortaya çıkan tam bir sağlık bombasıdır. Bazı faydaları şöyledir:
- Toksin attırır ve cilt sorunlarını giderir.
- Sindirim sistemini iyileştirir.
- Karaciğer yağlanmasını önler ve ödem atar.
- Kilo vermeye yardımcı olur.
- Alzheimer hastalığı ve demansa karşı önlem oluşturur.
- Vücuda zindelik verir ve ağrı, yorgunluk hissini alır.
- Kas ve kemikleri güçlendirir.
- Kolesterolü düşürür ve romatizmal ağrıları dindirir.
Yoğurtlu Zerdeçal Kilo Verdirir mi?
Yoğurtlu zerdeçal, doğal yollardan kilo vermek isteyenler için harika bir besindir. Vücuttaki yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeyi desteklemekte ve düzenli tüketildiği takdirde metabolizmanın çalışmasını hızlandırarak fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olmaktadır.
Yoğurtlu Zerdeçal Kürü Nasıl Hazırlanır?
Yoğurtlu zerdeçal kürüne başlamadan önce, uzmanlar tarafından tavsiye edilen iki hafta aralıklı kullanım yapılarak sağlıklı sonuçlar elde edilebilir. Kürün içerisindeki malzemeler ise şöyledir:
- 3 yemek kaşığı ev yapımı yoğurt
- 1 çay kaşığı zerdeçal
- 1 çay kaşığı zeytinyağı (isteğe bağlı)
- 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
- 1 çay kaşığı susam yağı (isteğe bağlı)
Kürün hazırlanması ise oldukça kolaydır. Üç yemek kaşığı yoğurdun içerisine bir çay kaşığı zerdeçal eklenir ve isteğe bağlı olarak diğer malzemeler eklenebilir. Spordan en az 15 dakika önce tüketilmesi önerilir.
Yoğurtlu Zerdeçal Maskesi Nasıl Yapılır?
Yoğurtlu zerdeçal maske ise cilt bakım ürünlerine harika bir katkı sağlamaktadır. Gerekli malzemeler ise şu şekildedir:
- 1 tatlı kaşığı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı zerdeçal
- 1 çay kaşığı bal
Malzemelerin karıştırılması sonrası, hazırlanan karışım cilde uygulanarak yaklaşık 10 dakika beklenmelidir. Düzenli kullanımı, kırışıklıkları giderme, sivilce izlerini yok etme ve cildi nemlendirme konusunda fayda sağlamaktadır.
Yoğurtlu zerdeçalın sağlığa faydaları oldukça fazla olup, farklı şekillerde tüketilebilmektedir. Ancak, tüketilirken uzmanların önerileri göz önünde bulundurulmalıdır.
