Gece yatarken limonlu su içmenin zayıflatıcı etkisi vardır. Limonlu su, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve sindirimi düzenler. Ayrıca C vitamini açısından zengin olan limon, bağışıklık sistemini güçlendirir ve metabolizmayı hızlandırır. Bu sayede, gece yatarken içilen limonlu su, kilo verme sürecine katkıda bulunur. Limonlu su ayrıca, suya eklenen birkaç dilim zencefil ile beraber kullanıldığında daha da etkili olabilir. Bununla birlikte, zayıflama amaçlı tüketilen limonlu suyun, dengeli ve düzenli bir beslenme programı ve egzersiz ile birlikte kullanılması önerilir.
Limonlu Su İçmenin Faydaları Neler?
Limonlu su, formda kalmak isteyenler tarafından sıkça tüketilen ve besleyici özellikleriyle dikkat çeken bir içecektir. İçeriğindeki farklı vitaminler ve mineraller sayesinde hastalıklara karşı direnci arttıran limonlu suyun birçok faydası vardır.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
C vitamini açısından zengin olan limonlu su, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücudu korur. Aynı zamanda sindirim sistemi için de önemli bir rol oynar.
Boğaz Ağrısında Faydalıdır
Grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklar nedeniyle oluşan boğaz ağrısında limonlu suyun faydalı olduğu saptanmıştır.
pH Alkalin Seviyesini Dengeler
Limonlu su, kronik hastalıklarla mücadele ederken vücudun pH alkalin seviyesini dengeler. Böylece vücuttaki asit dengesi korunur.
Karaciğere İyi Gelir
Limonlu su, sindirim enzimlerinin hareket etmesine yardımcı olur ve kanın oksijen durumunu dengeler. Aynı zamanda karaciğerin çalışmasını iyileştirir.
Zayıflamaya Yardımcı Olur
Limonlu su, içeriğindeki pektin lifler sayesinde açlık hissini bastırarak toksinlerin atılmasını sağlar. Bu da kilo kaybına katkı sağlar.
İdrar Söktürmede Etkilidir
Limonlu su, vücuttaki toksinleri atarak idrar yollarının sağlığını korur. Ayrıca kabızlığı da giderir.
Kemik Erimesini Durdurur
İçeriğindeki C vitamini sayesinde kalsiyumun emilimini arttırarak kemik erimesini yavaşlatır.
Böbrek Taşını Engeller
Limonlu su, içerdiği su ile vücuda su takviyesi yaparak idrarın sulanmasını sağlar. Böylece böbrek taşı oluşumunu engeller.
Limonlu Su Çok İçilirse Ne Olur?
Limonlu suyun faydaları saymakla bitmese de, aşırı tüketimi bazı sağlık sorunlarına neden olabilir.
Çok fazla limonlu su tüketmek mide ekşimesine neden olabilir ve midesi hassas olan kişiler için önerilmez. Başka zararları da şunlardır:
- Reflüye neden olabilir
- Diş minesine zarar verebilir
- Sıtma hastalarının tedavisini olumsuz etkileyebilir
- Alerjik reaksiyonlara neden olabilir
- Böbrekler için risklidir
- Hamilelikte risklidir
Limonlu Su Günde Ne Kadar Tüketilmeli?
Aşırı tüketimin zararlı olması nedeniyle limonlu suyun günde ne kadar tüketileceği önemlidir. Yapılan araştırmalara göre, günlük bir litre suyun içerisine eklenerek tüketilen limonun birçok faydası vardır. Bu ölçüden fazla tüketim önerilmez.
Limonlu Su Sabah Mı Akşam Mı İçilir?
Limonlu suyu sabahları tüketmek, antibakteriyel özelliği sayesinde bağışıklığı güçlendirmekte ve yağ yakımını artırmaktadır. Bu nedenle özellikle sabahları tüketimi önerilmektedir.
Limonlu Su Aç Karnına Mı, Tok Karnına Mı İçilir?
Limonlu suyun pH dengesini sağlamak için mide boşken içilmesi önerilir. Bu durum aç karnına tüketimde sağlanır. Yemekten sonra tüketilen limonlu su, sindirimi bozabilir ve mide ekşimesine yol açabilir.
Gece Limonlu Su İçmenin Zararları Var Mı?
Gece yatmadan önce limonlu su içmenin zararları olduğu gibi faydaları da vardır. Bazı kişilerde midede ekşimeye neden olabilir ve kanın sulanmasına yol açabilir. Kronik hastalığı veya mide problemi yaşayan kişilerin gece yatarken limonlu su içmemeleri önerilir.
Aç Karnına Limonlu Su İçmenin Faydaları Neler?
Aç karnına tüketilen limonlu su vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve yağ yakımına destek sağlayarak kilo vermeyi kolaylaştırır. Bunun yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirmekte ve kanser riskini azaltabilmektedir. Ağızda meydana gelen aft rahatsızlığına, diş eti şişliklerine, bağırsak ve kabızlık sorunlarına iyi gelir. Karaciğerin üzerinde olumlu etkileri vardır.
