Ereksiyon nedir? Ereksiyon problemi neden olur?
Ereksiyon problemi veya sertleşme sorunu erkeğin cinsel hayatındaki en büyük sorunudur. Labrotuarlarda bir çok bilim adamı tarafından geliştirilen hapların piyasadaki çoğunluğu bu sorunun genişliğini gözler önüne sermiştir. Çünkü günümüzdeki insanlar ereksiyon gücünü veya sertleşme kuvvetini erkeğin cinsel gücüyle bağdaşlaştırmıştır.Ereksiyon problemi (sertleşme sorunu) erkeğin art arda cinsel ilişkiye girmesi sonucu oluştuğu gibi ilk cinsel ilişki deneyiminde de görülebilir. Sağlıklı erkekler, araklıklı cinsel ilişki yaşadıkları dönemlerde ereksiyon problemi (sertleşme sorunu) yaşamayabilmektedir.
Ereksiyon problemi veya sertleşme sorunu nedir?
Ereksiyon problemi (sertleşme sorunu) erkeğin cinsel organının cinsel ilişki için yeterli hacmi ve sertliği sağlayamamasıdır. Ayrıca bu sertliği sürdürememe durumuna da iktidarsızlık denir. Yaptığımız araştırmaya ve son sosyal mecra verilerine göre erkeklerin hayatı boyunca en az on cinsel ilişkisinde bu sorunu yaşadığını bilgisine ulaşılmıştır.Ayrıca araştırma verileri erkeğin yaşı ilerledikçe ereksiyon probleminin arttığını da söylemekte. Özellikle 40’lı yaşlar %32, 50’li yaşlarda %53, 60’lı yaşlarda ise %69 oranında ereksiyon problemi veya sertleşme sorunu yaşamaktadır. Ancak ereksiyon problemi sadece ileri yaşlardaki erkeklerde olmaz.Gençlerde de görülebilen ereksiyon problemi sorunu dinamik zamanların düşmanı haline gelebilir. Özellikle gençlerde ruhsal kaynaklı ereksiyon veya sertleşme sorunları görülebilir. Şöyle ki gençler artık daha kolay psikolojik travmalara girebilmekte. Bunun nedeni sosyal medyadır.Oldukça derin bir konusu olduğu için şuan bu konuya girmiyoruz. Başka bir açıdan baktığımız zaman ereksiyon sorunlarının bir diğer nedeni de vücudun hormonsal yapısıdır.Günümüzde sağlıksız beslenerek yaşamını sürdüren gençlerin çoğunluğu oldukça fazladır. Sağlığa zarar veren yiyeceklerin içerisindeki besin değerleri erkeklik hormonu olan testesteron oranını azaltabilir ve kadınlık hormonu olan östrojen hormonunun oranını arttırabilir.Bu durumda genç yaşta ereksiyon problemi yaşamak kaçınılmaz olur. Cinsel ilişki esnasında ereksiyon problemi veya sertleşme sorunu yaşamamak için sağlıklı beslenmek şarttır.Özellikle içeriği belli olmayan ve östrojen hormonunu direkt olarak arttıran besinlerden kaçınılmalıdır. Aşağıda östrojen oranını arttıran ve kaçınmaz gereken besinleri madde madde ele alacağız. Ayrıca erkeklik hormonunu arttıran besinlere de ayrıntılı yer vereceğiz.Uyarı: Sertleşme sorunu veya ereksiyon problemini çok sık yaşıyorsanız bir doktora başvurmanız oldukça önem taşımaktadır. Çünkü ereksiyon problemi başka önemli bir rahatsızlığın belirtisi olabilir. Bunlar, koroner damar hastalığı veya damar tıkanıklığı, kalp krizi, diyabet ve depresyon gibi rahatsızlıklardır.
Ereksiyon problemi veya sertleşme sorunu nasıl çözülür?
Ereksiyon problemi düzenli beslenmeyle aşılan bir sorundur. Cinsel hayatınızı bitirebilecek bir sorun olan ereksiyon probleminden düzenli ve tavsiye ettiğimiz şekilde beslenerek kurtulabilirsiniz. Ayrıca cinsel dürtülerinizi de bastırmanız bu sorunu ortadan kaldırabilir.Cinsel ilişki de heyecan veya partnerden gelen isteksiz hamleler ereksiyon problemini ortaya çıkarabilir. Erkek cinsel organına yeterince kan gitmesini engelleyen bu nedenler ereksiyon problemini doğurur. Yaşı genç olan erkekler için depresyona girme nedeni olan ereksiyon problemi yaşı ilerlemiş erkekler için bazen doğal karşılanabilmektedir.
Ereksiyon problemi kimlerde görülür?
Ereksiyon problemi veya sertleşme sorunu yaşayan kişi grupları şu şekildedir.
- Şeker hastalığı olan kişiler
- Yaşı ilerlemiş kişiler
- Sigara tüketen kişiler
- Alkol tüketen kişiler
- Düzensiz beslenen kişiler
- Ruhsal rahatsızlıkları olan kişiler
- Testesterona saldıran ilaçları kullanmakta olan kişiler
- İleri derece de bel fıtığı olan kişiler
- Teknolojik aletleri çok kullanan kişiler (gamma aminobütirik asit azalması)
- Geçmişte omurilik yaralanması yaşayan kişiler
- Belli miktarda radyasyona maruz kalmış kişiler
Bu rahatsızlık gruplarında ereksiyon problemi ve sertleşme sorunu oldukça sık görülmektedir.
Ereksiyon problemine veya sertleşme sorununa iyi gelecek besinler
İçeriği sayesinde erkeğe enerji veren besinler ve bitkisel karışımlar ereksiyon problemine çözüm getirebilir. Şimdi madde madde ayrıntılı bir şekilde ereksiyon sorununu gideren yiyeceklere göz atalım.♦ Bal: İçeriğindeki tokoferol, askorbikasit, flavonoidler ve diğer fenolik maddeler nedeniyle antioksidatif etkiye sahiptir. Vitamin ve mineral kaynağıdır. Kan hücrelerinin sayısını arttırdığı için ereksiyon problemine çözüm olmaktadır. Diyabete neden olan şeker için kusursuz bir alternatifdir. Ayrıca kan hücrelerinin artması demek kanınıza daha çok oksijen karışması demektir. Böylece cinsel ilişki sırasında daha aktif olabilir ve süreklilik sağlayabilirsiniz.♦ Kaymak: Güç verici özelliğiyle ereksiyon problemine deva olan kaymak vücudun genel direncini arttırmaktadır. Bal ile birlikte tüketilmesi tavsiye edilir. Haftada 3 kez kaymak tüketebilirsiniz. Daha fazlası zararlı olabilir ve vücudunuzu yağlandırabilir. Ayrıca cinsel organdaki yaralar veya fiziksel sorunlar içinde kaymak tüketilmelidir.♦ Keçiboynuzu: Karbonhidrat bakımından oldukça zengin olan keçiboynuzu A ve C vitamini açısından da oldukça besleyicidir. Başta potasyum ve magnezyum olmak üzere bir çok besini içeriğinde barındıran keçiboynuzu ile vücudunuz güç kazanacaktır. Ereksiyon probleminin çözülmesine katkı sağlar.♦ Keçiboynuzu pekmezi: Keçiboynuzunun faydaları kadar pekmezininde faydaları vardır. Özellikle cinsel ilişki öncesinde tüketilmesini önerdiğimiz keçiboynuzu pekmezi kıymetli bir güç verici besindir. Kepekli ekmekle birlikte tüketilmesini öneriyoruz.♦ Çikolata: Özellikle psikolojik ve ruhsal bozuklukların neden olduğu ereksiyon sorunlarında tüketilmesini öneriyoruz. Vücuda faydalı ve dinçlik getiren flavonoid antioksidanlarını barındırdığı için tüketilmesi şarttır. Yalnızca kokusuyla bile vücuda mutluluk hormonu olan endorfini salgılatmasıyla zihninizi berraklaştıran çikolata, performans yükseltme açısından da önemli bir besindir.♦ Fındık-üzüm: Bir zamanlar aganigi mottosuyla reklamı yayınlanan fındık muhteşem bir kuvvet vericidir ve içeriğinde sağlık için çok önemli besinler barındırır. Ayrıca üzümle tüketilmesini önerdiğimiz fındık ile performans sorunlarınız tarih olacaktır.♦ Mesir macunu: Bir diğer adı kuvvet macunudur. Tamamen afrodizyak olduğuna inanılan mesir macunu Anadolu topraklarında hala sıkça kullanılmaktadır. Ayrıca farklı inanışlarda mesir macununun hem kadının hem erkeğin cinsel hayatına olumlu katkıları olduğuna inanılmaktadır.Sabah öğle akşam birer kaşık mesir macunu tüketmeniz ereksiyon problemini ortadan kaldıracaktır. Öte yandan cinsel kuvveti arttırdığına dair araştırmalarda mevcuttur.♦ Karamel: Haftada bir kere iki kaşık tüketmenizi tavsiye ettiğimiz karamel kuvvet verici özellik taşımaktadır.♦ Domates: Kas hareketlerinde bulunan sorunları gideren domates güçlü bir besin kaynağıdır. Kalp hastalığı ve diyabet riskinin azaltan domates aynı zamanda cinsel ilişki sırasında oluşabilecek kalp krizi riskini de azaltır. Enerji artışını da tetikleyen domates cinsel ilişki öncesi kesinlikle tüketilmesi gereken bir besindir.♦ Kepekli ekmek: Protein vitamini açısından zengin olan kepekli ekmek vücuda enerji verir. Yorgunluk hissini ortadan kaldırır ve performansınızı maksimuma çıkarmanıza yardımcı olur.♦ Yulaf: Marketlerde kolaylıkla bulabileceğiniz yulaf kuvvet verinci ikinci en önemli besinimizdir. Keçi sütüyle karıştırıp sabah öğle akşam tüketebilirsiniz. İçerdiği lifler sayesinde kas yapınız güçlenecek ve daha dayanıklı bir hale geleceksiniz.♦ Zencefil: Kan akışını hızlandıran zencefilin çayını yaparak tüketebilirsiniz. Her sabah tüketmeniz ereksiyon probleminizi düzeltecektir. Ayrıca vücuttaki damar yapısının korunmasına yardımcı olduğu için damar tıklanıklıklarının neden olduğu sertleşme sorununu giderecektir.♦ Karanfil: Strese ve yorgunluğa iyi gelen karanfil cinsel ilişki sırasında lk an ki performansınızı korumaya yardımcı olur. Cinsel ilişki sonrasında yorgunluk ve bitkinlik hissediyorsanız bir pençe karanfili demliğe atıp suyunu içmeniz faydalı olacaktır. Öte yandan solunum yollarını açar.♦ Bakla: Eskiden “bakla aklını bana sakla” mottosuyla ortaya çıkan bakla erkeklerin cinsel ilişki öncesi kadınlara “aklını almaya geliyorum” demesinin başka bir yoluydu. Cinsel kuvveti arttıran ve içeriğindeki L-dopa bileşeniyle ereksiyon problemini ortadan kaldıran bakla, çok tüketilmesi durumunda zararlıdır.♦ Fasulye: L-dopa bileşeni içeren başka bir besin fasulyedir. Çok tüketilmemesi gerektiğini vurgulayalım. Ayrıca kaynatıp suyunu içmenizi tavsiye ediyoruz.♦ Tarçın: Genel hastalıkların üstesinden gelen tarçın ereksiyon problemini ve sertleşme sorununu ortadan kaldırmada birebir devadır. Erkek cinsel organına daha fazla kan akışı sağlayan tarçın sertleşme sorunlarına iyi gelir.♦ Kiraz: İçeriği bakımından vücuttaki kan oranını arttıran kiraz güzel bir besindir. Ayrıca testesteron hormonunu da arttırır. Hormon dengelerini düzenlediği bilinen kiraz testis ağrısına da iyi gelir.♦ Anason: Uygun miktarda tükettiğiniz zaman hiç bir zararı olmayan anason fazla miktarda tüketilirse vücuttaki östrojen (kadınlık hormonu) oranını yükseltebilir. Aman dikkat diyelim.♦ Adaçayı: Zengin vitaminlerle donanmış adaçayı cinsel sorunların giderilmesine yardımcı olur. Adaçayı hakkında daha detaylı bilgi almak çin tıklayın.
Ereksiyon sorununu (sertleşme sorununu) gideren tavsiye karışımlar
- Keçiboynuzu pekmeziyle keçiboynuzu tozunu karıştırın macun şeklinde tüketin.
- Fındığı ezip balın içine katın. İçerisine yarım limon sıkın. Üzüm parçacıkları atın. Afiyet olsun.
- Kaymağın içerisine muz ezip koyun. İçine yarım bardak bal ekleyin.
- Muzun üzerine tarçın ekleyip tüketin. Her gün iki adet, cinsel ilişki öncesi de bir adet olacak şekilde beslenebilirsiniz.
- Mesir macunu içerisine karanfil tohumu atın. Cinsel ilişkiye girmeden 6 saat önce tüketin.
- Bir avuç fındığı ve bir adet muzu ezip içerisine keçiboynuzu pekmezi koyun bir kaşık. Afiyetler olsun.
Kadınlık hormonu (Östrojen) içeren besinler
- Keten tohumu
- Soya ürünleri
- Kurutulmuş meyveler (Hurma, kayısı vb.)
- Nohut
- Bezelye
- Çilek
- Şeftali
- Rezene
- Sarımsak
- Biber
- Patates
- Salatalık
- Pançar
- Kabak
- Bal kabağı
- Barbunya
- Patlıcan
Erkeklik hormonu (Testesteron) içeren besinler
- Karides
- İstridye
- Yumurta
- Muz
- Kırmızı et (yağsız)
- Midye
- Zeytinyağı
- Hindistan cevizi yağ
- Tereyağı (mümkünse has)
- Bulgur
- Brokoli
- Brüksel lahanası
- Lahana
- Karnabahar
- Kara lahana
- Kuşkonmaz
- Kereviz sapı
- Nar
- Chia Tohumu
- Zencefil
- Ananas
Bu besinleri tüketmeniz vücudunuzdaki hormon dengelemesi açısından çok önemlidir. Sağlıklı ve kararında beslenin.Bu makaleye aşağıdaki yorum kısmından yorum atabilir ve kendi önerilerinizi yazabilirsiniz. Takip edeceğimizi de bilin istiyoruz. Ayrıca yorumlarınız sizden sonra ki okurlar içinde çok önemlidir.Öte yandan aklınızdaki soruları bize ve okurlarımıza agrisinaiyigelen.com Soru Cevap platformundan iletebilirsiniz. Bir bakmanızı tavsiye ederiz.
