Altın süt, Hint kültüründen kaynaklanan bir içecek olarak, ılımlı bir baharatlı sıcak süt üzerine kuruludur. Genellikle zerdeçal, zencefil ve karabiber gibi baharatlarla lezzetlendirilir. Hazırlanması oldukça kolaydır ve lezzetli olduğu kadar sağlıklı bir içecektir.
Altın sütün, anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle çeşitli sağlık faydaları vardır. İçindeki zerdeçal, kabızlık, gaz ve sindirim sorunları dahil olmak üzere birçok sindirim sorununun tedavisinde kullanılır. Ayrıca, karaciğer fonksiyonlarını artırmaya yardımcı olabilir ve vücutta toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir. Zencefil ve karabiber ise bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan antioksidanlara sahiptir.
Altın süt aynı zamanda uyku kalitesini artırabilir ve stres azaltıcı özelliklere sahip olabilir. Bu içecek, egzersiz yapanlar için genellikle kas iyileşme sürecini hızlandırmak ve kaslarını korumak için de kullanılır.
Kısacası, altın süt sağlıklı bir içecek alternatifi arayanlar için ideal bir seçimdir. Hazırlaması kolaydır ve vücudun herhangi bir yararlı bileşen eksikliğini kolayca giderir. Bu içecek, günlük hayatınızda mükemmel bir eklemedir ve sizi sağlıklı ve mutlu tutmak için kullanabilirsiniz.
Altın Süt Neye İyi Gelir, Faydaları Nelerdir?
Altın süt, zerdeçal ile sütün birleşimiyle oluşan bir içecektir. Zerdeçalın içeriğindeki kurkumin maddesi, hücrelerin yenilenmesi ve güçlenmesi bakımından oldukça yararlıdır. Adet dönemi sancısı çeken bayanlar tarafından tercih edilen altın süt, adet sancılarını dindirir ve hormonların düzenli şekilde çalışmasına yardımcı olur. Zerdeçal vücuttaki sitokin salınımı kısıtlar, bu da iltihaplanma ve kalp hastalıklarına neden olan bir maddenin önüne geçer. Altın süt, cildi temizler ve sivilce ve lekelerden kurtulmanıza yardımcı olur. Hafızayı güçlendirir ve beyin fonksiyonlarını koruma görevi üstlenir.
Altın Sütün Diğer Faydaları
- Damarlardaki pıhtılaşmayı önler.
- Bağışıklık kazandırma konusunda iddialı olan bu içecek, küçük çocukların salgın hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
- Karaciğerde oluşan yağlanmanın önüne geçer.
- Soğuk havaların habercisi öksürüğe iyi gelir ve nezle gibi soğuk algınlığına karşı direnç sağlar.
- Mide, bağırsak rahatsızlıklarına birebir çözüm sağlar.
- Kansa karşı direnç sağlar ve hücre yenileyici özelliği vardır.
- Zayıflama ve diyet konusunda da size destek sağlar.
Altın Süt Nasıl Yapılır, Hazırlanır?
Altın süt yapmak için gereken malzemeler süt ve toz zerdeçal. Tarçın, bal, karabiber, karanfil gibi mis kokulu tatlandırıcılardan da yararlanabilirsiniz. İlk olarak bir su bardağı sütü minik bir cezveye alın ve içerisine 1,5 çay kaşığı toz zerdeçal ekleyin. Daha sonra kısık ateşte kaynatın. Kaynadıktan sonra sıcak sıcak tüketin. Toz zerdeçal bulunmuyorsa kök zerdeçal kullanabilirsiniz. Minik minik doğradığınız zerdeçal parçalarını süte ilave ederek birlikte kaynatın. Daha sonra zerdeçalı süzerek altın sütü tüketin.
Altın Sütü Kimler Tüketebilir?
Birçok yarar sağlayan altın süt herkes tarafından gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Ancak, zerdeçala alerjisi olanlar tüketmemelidir. Hamile ve emziren bayanlar da herhangi bir zararı olmadığından gönül rahatlığıyla tüketebilirler. Ancak, doktora danışarak hareket etmek en doğrusu olacaktır. Doktor herhangi bir sorun olmadığını söylediği an her gün bir bardak altın süt tüketebilirsiniz.
