Kadınların ergenlik dönemine girmesiyle başlayan adet görmeleri, menopoz dönemine kadar devam eder. Çoğu genç kadın ergenlik döneminde, adet döngüsünü düzenli bir şekilde takip etmez ve bir sonraki ay ne zaman adet göreceği onun için bir korku olur. Bu korkularını biraz olsun bastırabilen şey, adet belirtileri olur.Genellikle aynı sirkülasyon içinde görülen adet, bazı kadınlarda düzenli olmayabilir. Kimileri için her ay, aynı tarihte başlarken; kimileri için ne zaman adet görüleceği muammadır.Böyle kadınlar adetlerinin yaklaştığını, kendilerindeki fiziksel ve duygusal değişimlerden anlayabilirler. Adet belirtileri başladıktan sonraki süreç, biraz sancılı geçse de adet döngüsü düzenli olmayan kadınlar için; bu bir şanstır.Adet olma belirtileri çoğu kadında birbirine benzer. Değişen hormon seviyeleri hem fiziksel hem de mental değişiklikler yaratır. Adet belirtileri nelerdir? Fiziksel belirtiler, genel olarak şu şekilde sıralanabilir: Karna ansızın giren kramplar, sırt bölgesinde ağrılar, karın bölgesinde geçmeyen bir şişlik, geçmeyen halsizlik ve yorgunluk hissi, göğüs uçlarında hassasiyete bağlı olarak sızı, normalden fazla şekilde tatlı ve çikolata yeme isteği ve sivilce çıkarmaktır.Kimi insanlarda karın ağrısının, dizlere vurduğu da gözlenmiştir. Adet belirtileri akıntı olarak da karşımıza çıkar. Bir hafta öncesinden artmaya başlayan akıntı, adet görüleceğinin en net belirtilerinden biridir, akıntının azlığı veya çokluğu kişiden kişiye göre değişir. Bu dönemde günlük ped kullanımı tavsiye edilir.Çoğu kadında aynı olan bu belirtiler, kişiden kişiye göre şiddet farklılığı gösterebilir. Bazı kadınlar için çok ağrılı geçen bu süreç hastanede sonlanabilirken, bazı kadınlar için ayın geri kalan günlerinden farkı yoktur. Çok şiddetli görülen adet belirtilerinde, kadın doğum uzmanlarına başvurulması önerilir.Fiziksel adet olma belirtileri, adet gününün yaklaştığını direk akla getirirken; duygusal belirtiler daha çok depresyona girileceği hissini uyandırır. Duygusal adet belirtileri nelerdir? Duygusal belirtiler; normal ruh halinden daha üzgün ve telaşlı bir ruh haline sahip olmak, duygusallığın en üst dereceye yükselmesi ve ağlama isteği, olup olmadık sebeplerden gerilme ve kavga çıkarmaya meyilli olmak ve ani duygu değişimleridir.Duygusal açıdan epey yorucu geçen bu günler, adet periyodunun son günlerinde normal hale dönmeye başlar. Çünkü artan hormon seviyeleri, normal seviyeye inmeye başlar. Adet dönemi belirtileri, hem kişiyi hem de çevresindeki insanları bu sürece hazırlar.
Adet Belirtileri Ne Zaman Başlar
Adet belirtileri genellikle bir hafta öncesinden kendini göstermeye başlar. Önce göğüs uçlarında hassasiyet, karın şişliği ve sivilce ön plana çıkar. Eş zamanlı olarak ani duygu değişimleri de kendini göstermeye başlar. Adet döneminden bir hafta önce; bir an gülüştüğünüz bir insana, bir anda bağırmaya başlayabilirsiniz. Ardından adet günü yaklaştıkça karın ve sırt ağrıları da eklenir ve adet gününün ilk birkaç gününde de devam eder.Genel olarak bir hafta önceden görülmeye başlanan adet belirtileri, düzensiz adet gören kadınlarda daha erken görülmeye başlanabilir. Bu yüzden düzensiz adet gören kadınların adet süreçleri daha sıkıntılı olur. İlk adet gününden iki hafta önce ruh halinde değişiklikler gözlenmeye başlar.Adet döneminin ne zaman başlayacağını da tam kestiremediği için, daha da gergin olur. Gittikçe artan tatlı yeme isteği, son günlerde eklenen karın ağrıları; adet gününe çok az kaldığını anlamasına yardımcı olur. Düzensiz adet gören kadınların, yumurtalıklarında yolunda gitmeyen bir şeyler olduğundan şüphelenilir. Hem üzerindeki stresi atması, hem de sağlıklı üreme için; bu konu, kadın doğum uzmanlarıyla görüşülmelidir.
