Soya Unundan Makarna Çeşitleri

Soya Unundan Makarna Çeşitlerinin 100 gramında 325 kalori vardır ve besin değeri olarak: 16 gr protein, 5 gr yağ, 52 gr karbonhidrat içermektedir.

Soyanın, protein ve yağ içeriği yüksektir. B grubu vitaminler, folik asit, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Makarna tariflerinde soya unu ile yapılan makarnalar tercih edilebilir.

Çiğ

325.0
kcal

1. 100 Gram
2. 1 Porsiyonda 243.75 kcal ve 75 gr vardır.
3. 1 Küçük Porsiyonda 162.5 kcal ve 50 gr vardır.
4. Büyük Porsiyonda 292.5 kcal ve 90 gr vardır.
5. 1 Çorba Kaşığında 48.75 kcal ve 15 gr vardır.
6. 1 Kasede 520 kcal ve 160 gr vardır.
7. Büyük Kasede 682.5 kcal ve 210 gr vardır.
8. 1 Su Bardağında 487.5 kcal ve 150 gr vardır.

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%65) karbonhidrattan alan Soya Unundan Makarna Çeşitlerini kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

• 1 Porsiyon (75 gr) yaklaşık 244 kcal kalori içerir, 12 gr protein, 39 gr karbonhidrat ve 3.9 gr yağ bulunur ve 1.5 Küçük Porsiyona eşittir.
• 1 Küçük Porsiyon (50 gr) yaklaşık 163 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 26 gr karbonhidrat ve 2.6 gr yağ bulunur ve 0.67 porsiyona eşittir.
• Büyük Porsiyon (90 gr) yaklaşık 293 kcal kalori içerir, 15 gr protein, 47 gr karbonhidrat ve 4.68 gr yağ bulunur ve 1.2 porsiyona eşittir.
• 1 Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 49 kcal kalori içerir, 2.44 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 0.78 gr yağ bulunur ve 0.2 porsiyona eşittir.
• 1 Kase (160 gr) yaklaşık 520 kcal kalori içerir, 26 gr protein, 84 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ bulunur ve 2.13 porsiyona eşittir.
• Büyük Kase (210 gr) yaklaşık 683 kcal kalori içerir, 34 gr protein, 110 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ bulunur ve 2.8 porsiyona eşittir.
• 1 Su Bardağı (150 gr) yaklaşık 488 kcal kalori içerir, 24 gr protein, 79 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ bulunur ve 2 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

• Barilla Glutensiz Spagetti Spaghetti Makarna
  359 kcal kalori

  Glutensiz Spageti Spaghetti Makarna, Glutensiz Spageti nedir? Artık glutensiz beslenenlerin de le…

• Barilla Spagetti Makarna No:5
  359 kcal kalori

  Spageti Spaghetti Makarna No:5, yüksek kaliteli durum buğdayından üretilmiştir. Spaghetti Napoli’…

• Filiz Spagetti Çubuk Makarna
  358 kcal kalori

  Spageti Çubuk Makarna, özel Harman Filiz Spageti, Anadolu’nun özenle yetişen %100 Türk buğdayları…

• Pastavilla Bronz Kalıp Rotini
  355 kcal kalori

  Kullanım Önerileri 8 – 10 Dakkikalık pişirme süresi sonunda tüketime hazırdır.

• SDM Kabaklı Fesleğenli Makarna
  115 kcal kalori

  SDM Kabaklı Fesleğenli Makarna özel bir üründür. Protein kalitesinin yüksek olması kilo kontrolün…

• Pastavilla Junior Ufo Tri Color Makarna
  351 kcal kalori

  %10 oranında protein içermektedir. Leziz, çeşnili bir makarnadır. Besleyici özelliklerinin yoğunl…

• Un Do Tre Ricotta Peynirli Ravioli
  255 kcal kalori

  Ricota Peynirli Ravioli makarna, İtalyan lezetini bizlere taşıyor. Bu el yapımı içi enfes Ricota …

• Barilla Capellini İnce Spagetti Makarna No.1
  359 kcal kalori

  Capelini Nedir? Spaghetti’nin en ince hali Capelini melek saçı anlamına gelen “Angel Hair” veya B…

• Academia Barilla Linguine Yassı Spagetti Makarna
  359 kcal kalori

  İtalya’nın Genova kentinden sofralarınıza konuk oluyor.  Alıştığınız spagetiyi yassı formda sunan…

• Barılla Tam Buğday Spagetti Makarna No:5
  350 kcal kalori

  Tam buğdaylı olması ile vitamin ve mineral bakımından besleyicidir. Uzun süre tokluk hissi verir….

• Migros Burgu Makarna
  359 kcal kalori

  Burgu Makarna Kulanım Önerileri: 7-10 DK ARASI PİŞİRİLMESİ TAVSİYE EDİLİR. İçindekiler: DURUM BUĞ…

• Veronelli Cheese Mushroom Makarna
  366 kcal kalori

  Chese Mushrom Makarna en pratik yemeklerden biri olan makarnayı, şimdiye kadarki en pratik hali i…

Hayal Gücünüzü Besleyin: Benzer Konulardaki Bağlantıları İnceleyin

• Popüler Diyetler
• Tavuklu Pilav
• 2 Malzemeli Fit Kurabiye