Engelli bireyler evde egzersiz yapmak için birçok farklı araç kullanabilir. Bunlar arasında egzersiz bantları, hareketli el ve ayak pedalları, denge tahtaları, direnç bantları, denge küreleri ve pilates topları bulunmaktadır. Ayrıca, el ve kol egzersizi için ahşap el pedalları ve dambıl gibi küçük ekipmanlar da kullanılabilir. Evde egzersiz yaparken, engelli bireylerin kendi kapasitelerine uygun olan araçları seçmeleri önemlidir. Bu araçlar, kasları güçlendirmek, dengeyi geliştirmek ve koordinasyonu artırmak için kullanılabilir.
İnme veya travmatik beyin hasarı gibi felce neden olan bir durumdan sonra, akut dönem tedavi, fizik tedavi ve rehabilitasyon kliniğinde yatarak veya ayaktan tedavi sonrası kişi, ev programı ile taburcu edilir. Ev egzersiz programları, kişinin iyileşmesine yardımcı olacak şekilde düzenlenmelidir. Bu programlar, düzenli kontrol muayenelerine gidilerek, kişinin gelişimine göre modifiye edilebilir. Birçok egzersiz, herhangi bir araç gerektirmez ve evde bulunan basit nesnelerle uygulanabilir. Ancak egzersizleri çeşitlendirmek için özel olarak tasarlanmış araçlar kullanmak da mümkündür.
Bu yazıda, felçli veya engelli bireylerin evde egzersiz yapmalarına yardımcı olabilecek bazı alet ve cihazlar ele alınmıştır. Ancak belirtilmelidir ki, her egzersiz aleti her kişi için uygun olmayabilir. Bu nedenle uygun aletlerin belirlenmesi için fizik tedavi ve rehabilitasyon doktoruna, fizyoterapiste veya ergoterapiste danışılmalıdır.
İşte evde kullanılabilecek egzersiz araçları:
1. Egzersiz Pedalı: Bu alet, bacakları yere koyarak veya kolları masa üstüne koyarak çalıştırmak için kullanılabilir.
2. Parmak Kavrama Kuvvetini Arttırıcı Aletler: Yay, lastik veya macun tipinde el egzersiz aletleri parmak kavrama kuvvetini artırmak için kullanılabilir.
3. Denge Tahtası ve Egzersiz Topları: Daire şeklindeki platformlar, kişinin dengesini artırmak için kullanılabilir. Büyük egzersiz topları, gövde kaslarını güçlendirmek ve dengeyi iyileştirmek için faydalı olabilir.
4. Güçlendirme Egzersizleri için Aletler: Elastik bantlar, dambıllar ve el ve ayak bileklerine takılabilen ağırlıklar gibi aletler, güçlendirme egzersizleri için kullanılabilir.
5. Koordinasyon Egzersizleri için Aletler: Oyun setleri, koordinasyonu artırmak için kullanılabilir.