Baş ağrısına ne iyi gelir, diye arama yapmanıza artık gerek yok. Bakın size baş ağrısına iyi gelen şeyler hakkında neler söyleyeceğiz.İlk önce baş ağrısının kaynağından emin olunmalıdır. Bazı durumlarda baş ağrısı ciddi bir sorunun göstergesi olabilir, bu gibi durumlarda mutlaka soruna müdahale edilmesi gerekir ve ağrının ortadan kaldırılması doğru olmayıp, bilakis sorunun durumu ile ilgili veri olduğu için gereklidir. Örneğin, yüksek tansiyon göstergesi olarak baş ağrısı hayli ciddi bir durumdur. Beyin anevrizmalarının oluşmasından hemen önce belirti olarak ortaya çıkabilirler. Bu nedenle, yüksek tansiyon öykünüz varsa ağrıyı dindirmek yerine tansiyonunuzu kontrol etmeli, yüksek tansiyonla birlikte seyreden bir baş ağrınız varsa vakit kaybetmeden acil servise başvurmalısınız.Baş ağrısı için başlıca,
- Kedi otu
- Keten tohumu
- Sarı kantaron
- Zencefil
- Nane
- Kekik
- Okaliptüs
- Sinameki bitkileri kullanılabilmektedir.
Baş ağrılarının %80’i ciddi sorunlara karşılık gelmez. Pek çok baş ağrısı, boyun ve eklemlerle ilgili sorunlar, sinüzit, diş be diş eti hastalıkları, migren ve diğer nedeni bilinmeyen sorunlar nedeniyle ortaya çıkar Bu durumların sonucunda hayati bir risk olmasa da, yaşam konforuna olumsuz etki ettiği için ağrının bir an önce ortadan kaldırılması doğru yöntemdir.Pek çoğumuz baş ağrısı ortaya çıktığında bir ağrı kesici ilaç içmeyi tercih ederiz. Hatta birisi yetmeyince 2, daha da olmazsa 3,4 tane içmeye kalkışırız. Halbuki, ağrı kesiciler birer tedavi edici değil, uyuşturucudur. Beynin ağrı merkeziyle, ağrıya sebep olan unsur arasında iletişimin kesilmesine yol açar, o noktayı uyuşturup, sustururlar. Bu kimyasal bir etkinliktir ve sinirler ağrı kesicilere bir süre sonra direnç göstermeye başlayıp, devamlı tekrarlayan ağrı kesici kullanımları, bu ağrı kesicilerin etkilerini bir süre sonra yitirmesine sebep olur. Kaldı ki, ağrı kesiciler sağlıklı içeriklerinden söz edilebilecek ürünler de değildir. Vücuda giren her kimyasal elbette bir problemdir ve devamlı kimyasal girişi vücuda başka noktalardan zararlar verebilir.O halde, ağrılara karşı başka yöntemler geliştirmeli ve mümkünse kendi doğal kürlerimizi uygulamalıyız. Peki baş ağrısına ne iyi gelir?Psikosomatik ağrılar, migren ve sinüzit için bazı doğal terapiler uygulanabilir,Baş Ağrısına İyi Gelen Şeyler:
- Kahve için Evet doğru duydunuz, filtre kahve veya Türk kahvesi, pek çok ağrı tipi üzerinde ciddi olumlu etkilere sahiptir. Özellikle Migren ve Psikosomatik ağrılar üzerinde hayli etkilidir.
- Şakaklara masaj yapın Baş ağrılarına neden olan sinirlerin bazıları, şakaklardaki çöküntülerin içinde ve çevresindedir. Bu noktalara uygulanacak kompres masaj, ağrının bir nebze azalmasına neden olur.
- Dinlenin Migrenin en bilinen tetikleyiciler, ışık ve sestir. Mümkünse, tamamen sessiz ve karanlık bir ortamda en az yarım saat dinlenmeniz, ağrıların tamamen değilse de, büyük ölçüde etkinliğinin azaltılmasını sağlar.
- Bitki çayları tüketin Ada çayı, Kekik çayı, Kantarın otu çayı ve sinameki çayı ağrılar üzerinde olumlu etkileri bilinen çaylardır.
- Nane yağı ve çin yağı kullanın Şakaklara uygulayacağınız nane yağı veya çin yağı, ağrıların azaltılmasına yardımcı olur.
- Lavanta yağı kullanın Lavanta yağını günde bir defa kaynar suyun içine damlatıp solumanız, başta sinüzit olmak üzere pek çok ağrıya iyi gelecektir.
- Okaliptüs yağı kullanın Jel biçimindeki okaliptüs kremlerinden veya okaliptüs yağını sıcak suya damlatarak solumanız, solunum sistemini rahatlatır ve sinüsleri açarak ağrıyı azaltır.