Diyet yapmak, kadınlar için olduğu kadar artık hemen her yaş grubunda ve cinsiyette kişi için büyük bir problem haline gelmiştir. Kişilerin giderek hareketsiz bir yaşam benimsemesi, sağlıksız besinler tüketmesi ve daha birçok sebepten dolayı obezite problemi gün geçtikçe artmaya devam etmektedir. İdeal kiloya sahip olmayan kişiler, yalnızca dış görünüş açısından değil aynı zamanda sağlıkları açısından da ciddi tehdit altındadır. Tüm dünya sağlık kuruluşları tarafından önüne geçilmeye çalışılan fazla kilo problemi, kişilerin günlük hayatlarını da ciddi ölçüde etkilemektedir. Bütün bu sebeplerden dolayı her geçen gün birbirinden farklı etki ve özelliklere sahip olan diyet listeleri geliştirilmeye devam etmektedir.Diyet yapmak denildiğinde kişilerin akıllarına genellikle aç kalmak ve yoğun efor kaybı yaşamak gelse de, bu algı son derece yanlış ve bir o kadar da tehlikelidir. Kişiler düzenli bir beslenme programı ve hareketli bir yaşam tarzı sayesinde hem kalıcı hem de fazla miktarda kilo verebilme imkânına sahip olabilmektedir. Bu gibi sebeplerden dolayı da, kilo vermek isteyen kişilerin öncelikle yaşam standartlarını değiştirmeleri önerilmektedir. Aksi takdirde verilen kilolar, kısa süre sonra kişinin eski yaşam düzenine dönmesi sebebi ile yeniden alınabilmektedir. Bu durum da kişilerin motivasyonunu ve kilo vermeye olan inancını derinden etkileyebilmektedir.Şok diyetler, kişilerin metabolizma düzenlerini derinden etkilemekte olup kalıtsal birçok rahatsızlığa da sebep olabilmektedir. Bütün bunların yanı sıra, kişilerin diyet yaparken yaptığı en büyük hatalardan birisi de kulaktan dolma bilgilere itibar etmesidir. Kilo verme sürecinde kişilerin fiziksel ve metabolizma gibi özellikleri son derece büyük bir önem arz etmektedir. Bu sebeple de kişilerin kilo verme süreçleri ile verilen kilo miktarları birbirinden farklı olabilmektedir. Kişilerin kilo vermeye başlamadan önce, kendi özelliklerine göre uygun diyet programlarını uygulamaları oldukça büyük bir önem teşkil etmektedir.Şeyda Coşkun diyet listeleri de, son yıllarda oldukça fazla sayıda kişi tarafından tercih edilmeye devam etmektedir. Başarıları ile bilinen Şeyda Coşkun, zayıflama konusunda yardımcı olan çeşitli besinler ile hazırladığı diyet listelerini kişilere sunmaya devam etmektedir. Hemen herkesin uygulayabilmesi için, birbirinden farklı özelliklere sahip olan diyet listeleri hazırlamaktadır. Şeyda Coşkun’un diyet listesi, kişilerin hızlı bir şekilde ve bir o kadar da keyifli bir şekilde kilo vermesini sağlamaktadır. Bütün bu sebeplerden dolayı da her geçen gün çok daha fazla sayıda kişi Şeyda Coşkun’un diyet listelerini denemeye devam etmektedir.Şeyda Coşkun zayıflama konusunda yalnızca diyetin yeterli olmayacağını, kişilerin diyet ile beraber muhakkak spor da yapmaları gerektiğini vurgulamaktadır. Bu sebeple de diyet programları içerisinde kişilerin sürekli olarak spor yapmalarını belirtmeye devam etmektedir. Kişilerin fırsat buldukları her an imkânları varsa açık havada yoksa da yürüme bandı üzerinde yürüyüş yapmalarını önermektedir. Bütün bunların yanı sıra akşam saat 9’dan sonra da herhangi bir yiyeceğin tüketilmemesi gerektiğini de belirtmektedir. Siyah çay tüketilmesinin yerine kişilerin gün içerisinde 2-3 fincan yeşil çay tüketmesi gerektiğini söylemektedir. Yatmadan önce rezene ya da papatya çayı içerek, kişilerin gece boyunca muhakkak uyuması gerektiğini belirtmektedir. Çünkü gece saatlerinde uyuyan kişilerin metabolizmaları çok daha hızlı çalışmakta ve bu da kilo verme sürecinin çok daha başarılı sonuçlar almasına sebep olabilmektedir. Gün içerisinde elma, tarçın ve haşlanmış karabuğday lapasının yenmesini öneren Şeyda Coşkun, kısa sürede fazla miktarda kilo vermek isteyen kişiler için son derece etkili olan diyet listelerini sunmaya devam etmektedir.
